|
Definicje: Asertywność
Słowa Asertywność używa się dla określenia pewnego rodzaju zachowani, które sprzyja kształtowaniu równości w relacjach międzyludzkich, umożliwiając nam działanie w naszym najlepszym interesie, obronę własnego stanowiska bez nadmiaru lęku, swobodne i szczere wyrażanie swoich uczuć i korzystanie z własnych praw, bez naruszenia praw innych ludzi.
Chcąc być asertywnym musimy:
zdecydować czego chcemy
zdecydować czy jest to uczciwe
wyraźnie o to prosić
nie bać się podejmować ryzyka
być wyciszonym i odprężonym
otwarcie wyrażać nasze uczucia
swobodnie wypowiadać i przyjmować uczciwą krytykę
Nie wolno nam:
owijać w bawełnę
chować się za czyimiś plecami
znęcać się
zwymyślać kogoś
źródło: Asertywność R. Alberti, M. Emmons
|
